朝昼抜くファスティング・ダイエット(?)で目標体重キープできてる。晩に腹一杯飲んで食えるので辛くなくてオススメ。
BMI 22 でキープしてるが、23.4 を目指すのがええんかな。70 kg じゃなくて 74 kg か。https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO22943310R31C17A0000000/
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