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かつや

きのうMTBジュクで太腿におった肉離れのダメージを癒やし日曜〜月曜に予定している長沢背稜への再挑戦計画に備える、ということで栄養マシマシ

長沢背稜計画だが、前回は同僚と行って、登りは同僚の方が圧倒的に速く、下りは私の方がぜんぜん速いということでペースが合わなかったので、今回はジュクメンの20代男子（無職ウーバーマン資格試験浪人中）に頼んで一緒に行ってもらうことに。たのしみである

というわけで秩父にきて肉くってる

食べきった
このあと丸亀製麺のあさりうどんでカーボローディング（）

秩父はウクルァイナ推しか
イイネ

丸亀製麺あさりうどんでカーボローディング

だん
うめかった

なにひとつ食いたくないが朝は食わないとアカンらしい

大クビレついたー！
前回より3時間くらい早く出て1.5時間くらい早く着いた（あるぇ）
ま途中のべ1時間くらい昼寝してるしな

無事帰りました奥多摩駅に
今回は前回よりだいぶん進んだ

久々にガーミンの腕バンドを使用